煲番薯要煲多少分钟的

用高压锅煲番薯需要10分钟至13分钟。

番薯怎么煮熟的快:

1.选用高压锅,高压锅把内部储水环境紧密地封闭起来,水受热蒸发产生的水蒸气不能扩散到空气中,只能保留在高压锅内,高压锅内部就形成高温高压的环境,煮东西就容易很快做熟了,并且相当酥烂;

2.切成小块;

3.将番薯削皮,番薯的表面有一层较厚的皮,番薯削皮会容易熟一点,没有番薯皮的阻隔,番薯更容易被水蒸气蒸熟。

吃红薯的注意事项:

1.番薯一定要蒸熟煮透再吃,因为番薯中的淀粉颗粒不经高温破坏,难以消化;

2.番薯的糖分多,身体一时吸收不完,剩余部分停留在肠道里容易发酵,使腹部不适;

3.番薯不能多吃,番薯含糖量高,糖分多了,身体一时吸收不完,剩余的在肠道里发酵,也会使肚子不舒服。在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体,如番薯吃得过多,会使人腹胀、打嗝、放屁;

4.番薯不和甜食一起吃,番薯本身是甜的,如果这时候再加上甜食一块吃,使反流发生的可能性就增加一倍,所以番薯尽量不要和过甜的东西一块进食;

5.发芽的尽量不要吃。

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